Vishnu mudra è una postura della mano utilizzata durante la tecnica respiratoria yoga (pranayama), chiamata Nadi Shodhana Pranayama.
È chiamato in questo modo in onore di Vishnu, conservatore e protettore dell’Universo e del Dharma, la Legge Universale (Vishnu interviene ogni volta che l’ordine universale è minacciato). Mudra è una parola sanscrita che significa “sigillo” o “gesto”.
I mudra possono essere simbolici, ma nello yoga, hanno effetti sulla mente e il corpo, aiutando a liberare i canali energetici, noti anche come nadi.
Vishnu mudra è praticato con la mano destra, che simboleggia il ricevere. Si esegue con l’indice e il medio piegati verso il palmo, mentre le altre tre dita rimangono distese.
Nadi Shodhana, respirazione alternata delle narici, è uno dei più elementari esercizi di respirazione del pranayama nello yoga, e il Vishnu mudra è un componente chiave di questa pratica.