Vayu mudra è un gesto della mano che aiuta a regolare l’elemento Aria all’interno del corpo. Il nome deriva dal sanscrito, vayu, che significa “aria” e mudra, che significa “gesto”, “segno” o “sigillo”.
Vayu mudra si esegue piegando il dito indice e posizionando la sua punta alla base del pollice. Il pollice preme, delicatamente, sulla punta del dito indice.
Le altre tre dita restano distese.
Il mudra si esegue con entrambe le mani.
L’elemento Fuoco risiede nel pollice e l’elemento Aria nell’indice. Con questo mudra, l’elemento Aria viene regolato dal Fuoco del pollice.
I disturbi legati all’elemento Aria possono essere provocati dalle sostanze di scarto prodotte dall’intestino, oppure da tensioni interiori come agitazione e ansia. Questi stati d’animo disturbano il nostro respiro e provocano un eccesso di Aria nel corpo.
Regolando l’elemento Aria nel corpo, questo mudra può dare sollievo nei problemi associati a questo elemento come: flatulenza, stitichezza, artrite, dolori articolari, ansia, agitazione e stress.