Agni mudra è un gesto della mano che aumenta l’elemento Fuoco ed elimina l’elemento Terra dal corpo. In sanscrito, agni significa “sole” e mudra significa “gesto”, “segno” o “sigillo”.
E’ conosciuto anche come surya mudra, il mudra del sole.
Si esegue agni mudra piegando l’anulare, fino alla base del pollice. Con una leggera pressione del pollice sulla parte superiore dell’anulare, l’elemento Terra, che risiede nell’anulare, viene eliminato, mentre viene aumentato l’elemento Fuoco che risiede nel pollice.
Agni mudra è come un richiamo di energia che apporta molti benefici:
- aumenta il calore nel corpo;
- migliora la digestione e l’evacuazione;
- migliora il metabolismo;
- contrasta la letargia e la sonnolenza;
- contrasta la tristezza e la depressione;
- stimola il metabolismo;
- brucia le tossine ristagnati e, quindi, purifica il corpo;
- rafforza la forza di volontà e la capacità di raggiungere i nostri obbiettivi;
- aumenta il coraggio e la fiducia in sé stessi.