Che cos’è la rettilineizzazione (verticalizzazione) cervicale
Il rachide cervicale presenta una curvatura di circa 36° a convessità anteriore, detta lordosi cervicale, che si sviluppa già dal nostro primo anno di vita.
La lordosi cervicale è fondamentale per mantenere una postura corretta, stare in piedi senza perdere l’equilibrio e raggiungere con lo sguardo tutto ciò che ci circonda.
Ti piacerebbe frequentare un corso di yoga dedicato al mal di schiena?
Allora, clicca qui per iscriverti al mio corso online, dedicato alla colonna vertebrale e al mal di schiena. Simona
Postura scorretta e invecchiamento causano una riduzione di questa curva fisiologica (il rachide cervicale tende ad esser dritto), chiamata anche rettilineizzazione del rachide cervicale.
In questa situazione, diventa meno resistente e meno mobile.
Sintomi della rettilineizzazione del rachide cervicale
- dolore al collo (cervicalgia);
- rigidità cervicale;
- vertigini;
- emicrania e cefalea;
- difficoltà visive;
- pesantezza alla testa.
Cause della rettilineizzazione del rachide cervicale
- postura scorretta;
- colpo di frusta;
- vita sedentaria;
- invecchiamento.
Yoga e rettilineizzazione del rachide cervicale
La rettilineizzazione del rachide cervicale può esser ben gestito attraverso asana (posizioni yoga), pranayama (tecniche respiratorie) e meditazione perché:
- rilassano la muscolatura del collo;
- migliorano la postura;
- fanno acquisire consapevolezza delle proprie dinamiche emotive, liberando la mente da tutte le emozioni che impediscono di vivere una vita serena.
Allora, clicca qui per iscriverti al mio corso online, dedicato alla colonna vertebrale e al mal di schiena. Simona