La spalla congelata è una sindrome che colpisce la capsula dell’articolazione articolazione scapolo-omerale, causando forte dolore e rigidità progressiva, fino al “blocco” della spalla.
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La capsula articolare è una struttura di tessuto fibroso che avvolge l’articolazione con una duplice funzione: protezione e stabilizzazione dell’articolazione.
Se questa capsula si irrigidisce e si contrae, provoca un’infiammazione che porta ad una perdita progressiva della mobilità della spalla.
Spalla congelata: sintomi
- dolore al collo (cervicalgia);
- dolore alla spalla;
- dolore alle braccia;
- parestesia;
- rigidità articolare.
Spalla congelata: cause
- traumi;
- cause psicosomatiche;
- diabete;
- disfunzioni tiroidee;
- ipercolesterolemia;
- morbo di Parkinson.
Spalla congelata: trattamenti e yoga
Anche se i tempi di riabilitazione sono lunghi, questa sindrome può essere ben risolta, attraverso:
- trattamenti per ridurre il dolore e l’infiammazione;
- esercizi per ritrovare la mobilità dell’articolazione e per rinforzarla.
Anche lo yoga può dare un valido contributo. Attraverso asana (posizioni yoga), pranayama e meditazione può:
- decontrarre la muscolatura cervicale;
- rafforzare la muscolatura profonda che supporta le articolazioni;
- migliorare il movimento articolare;
- rilassare corpo e mente, affaticati dal dolore;
- riportare la persona in una condizione di serenità.
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