Vrksasana, posizione dell’Albero
Vrksa = albero; Asana = posizione Come si esegue In piedi, tieni il corpo perfettamente diritto e mantieni una respirazione naturale. Durante l’inspirazione, prendi il piede destro e fai aderire la pianta contro la coscia sinistra, ponendo il tallone all’altezza della giuntura tra coscia e bacino. Il ginocchio destro deve arretrare il più possibile, grazie … Leggi tutto