Utthita Parsvakonasana, angolo laterale esteso
Utthita = esteso; Parsva = laterale: Kona = angolo Come si esegue Partendo da Tadasana, inspira e divarica le gambe di circa un metro e mezzo. Le braccia sono tese come in Trikonasana. Ruota il piede sinistro di 15° all’interno e la gamba destra di 90° all’esterno. Espirando, piega la gamba destra ad angolo retto. … Leggi tutto