Virabhadrasana I, posizione del Guerriero I
Virabhadra = mitico guerriero indiano; Asana = posizione Come si esegue Partendo da Tadasana, inspira e divarica le gambe di circa un metro e mezzo, con le braccia sollevate all’altezza delle spalle. Mantenendole tese, porta le braccia al di sopra della testa, parallele tra loro. Mentre le braccia salgono, allunga la parte esterna del torace … Leggi tutto