Jnana Mudra, il Mudra della Conoscenza
Jnana mudra è uno dei mudra più comuni, usati dagli yogi in meditazione. Il nome deriva dal sanscrito jnana, che significa “conoscenza” e mudra, che significa “gesto”. Per eseguire questa mudra, l’indice si piega e tocca la base del pollice. Dovrebbe essere praticato in una comoda posizione seduta, con le mani posizionate sulle ginocchia, i … Leggi tutto