Virabhadrasana II, posizione del Guerriero II
Virabhadra = mitico guerriero indiano, Asana = posizione Come si esegue In piedi in posizione Tadasana, con un’espirazione allontanare i piedi, anche con un piccolo salto, collocandoli ad una distanza di circa un metro l’uno dall’altro. Sollevare le braccia parallelamente al pavimento e allontanarle con forza dai fianchi, con le scapole allargate e i palmi … Leggi tutto