Frutta e ortaggi, la base della piramide alimentare
In un post precedente, ho parlato della piramide alimentare come modello corretto per la nostra alimentazione giornaliera. La base di questa piramide è costituita dalla frutta e dagli ortaggi che hanno un ridotto contenuto calorico e che forniscono al nostro organismo elementi importanti: acqua, proteine, carboidrati, vitamine, minerali, fibra e phytochemicals. In questi alimenti, il … Leggi tutto