Garudasana, posizione dell’Aquila
Garuda = dio-aquila della mitologia indiana; Asana = posizione Come si esegue In piedi in posizione Tadasana, piega leggermente le ginocchia. Solleva il piede sinistro e, bilanciandoti sul piede destro, incrocia la coscia sinistra sopra la destra. Allunga le braccia in avanti parallelamente al pavimento e allarga le scapole sulla schiena. Incrocia le braccia davanti … Leggi tutto