Adho Mukha Svanasana, Cane a testa in giù
Adho = in giù; Mukha = testa; Svana = cane; Asana = Posizione Posizione del cane a testa in giù Come si esegue Mettiti a terra appoggiando le mani e le ginocchia sul pavimento. Posiziona le mani leggermente più avanti delle spalle. Apri bene i palmi, tieni le dita delle mani parallele o leggermente rivolte … Leggi tutto