Per vincere lo stress e ritrovare l’armonia psico-fisica
Questo esercizio è un supporto per le persone costrette ad una vita stressante perché le aiuta a ritrovare l’armonia psico-fisica. Siediti a terra in una posizione comoda per te oppure su di una sedia. Concentra l’attenzione sul tuo corpo. Senti il movimento del respiro calmo e regolare. Osserva con gli occhi della mente, le ghiandole … Leggi tutto