Balasana, posizione del bambino
Bala = bambino; Asana = posizione Questa posizione è chiamata così perché il corpo assume una postura che ricorda quella fetale. Come si esegue Inginocchiati a terra. Siediti sui talloni. Allarga le ginocchia in modo da esser in linea con le anche. Inspira ed espirando, abbassa il busto tra le cosce e porta la fronte … Leggi tutto