Posizioni Yoga, una mini-sequenza energetica
Dopo l’estate, tornano gli impegni e i ritmi affannosi. La tentazione è quella di “tirarsi su” per avere più vigore con caffé e zucchero. Ma si può ottenere un’energia più duratura con una pratica yogica semplice e regolare. Se mantieni ognuna delle asana che ti suggerisco per 5-8 respiri, potrai aprire bene i muscoli del … Leggi tutto