Gli otto stadi (ashtanga) dello Yoga – Asana, le posizioni
Le Asana costituiscono il terzo passo degli Yoga Sutra di Patanjali e significa, letteralmente, “sedile”, in particolare la postura che si assume durante la meditazione. Le asana sono posizioni yoga che hanno lo scopo di preparare il corpo e la mente per le tappe successive, cioè pranayama, pratyahara e dharana. Agiscono direttamente sul corpo fisico … Leggi tutto