Gli otto stadi (ashtanga) dello Yoga – Pranayama, le tecniche respiratorie
Il Pranayama è il quarto passo degli Yoga Sutra di Patanjali. Il termine sanscrito Pranayama è composto da due parti: “prana” (che vuol dire fiato, respiro, vita, energia, forza, soffio vitale) e “yama” (che vuol dire controllo). Il suo significato letterale quindi, significa: arte o scienza del controllo del respiro. Poiché il respiro rappresenta il … Leggi tutto