Gli otto stadi (ashtanga) dello Yoga – Dhyana, la meditazione
Dhyana è il settimo passo degli Yoga Sutra di Patanjali ed è un’evoluzione di Dharana e può esser tradotto con meditazione. Quando pratichiamo Dharana, concentrandoci su un oggetto interno o esterno, siamo consapevoli dell’oggetto della concentrazione (per esempio, una candela accesa), del nostro corpo e di ciò che stiamo facendo. Quando la consapevolezza dell’oggetto focalizzato, del … Leggi tutto