Come eseguire le posizioni yoga
Le posizioni yoga (asana) sono modelli posturali che conducono alla stabilità fisica e mentale e ad una condizione di benessere. La postura richiesta dev’essere conseguita lentamente, mantenuta restando immobili e abbandonata adagio e con dolcezza di movimenti. Nelle diverse posizioni yoga, tutto il corpo e la mente vengono sottoposti ad un allenamento graduale, attraverso particolari … Leggi tutto