Posizioni Yoga (Asane): Posizioni sedute
Le posizioni Yoga sedute sono calmanti. Donano al corpo forza e flessibilità. Permettono di allungare, flettere e ruotare la colonna vertebrale, sciogliere le anche e l’inguine, ripristinare la funzione di sostegno del bacino e della zona lombare. Allontanano la fatica, rinfrescano il cervello e calmano i nervi. Regolarizzano la pressione sanguigna e aiutano a riprendersi … Leggi tutto