Posizioni Yoga (Asane): Le Torsioni
Le posizioni yoga che comportano una torsione hanno importanti benefici. 1) Le posizioni di torsione preservano la normale rotazione della colonna vertebrale Il nostro stile di vita porta a ridurre il movimento della colonna vertebrale. Di conseguenza, i muscoli e i tessuti della schiena, con il tempo, diventano rigidi, causando dolore che riduce la qualità … Leggi tutto