Posizioni Yoga (Asane): Posizioni prone e supine
Questo gruppo comprende tre categorie di posizioni Yoga: quelle che aprono l’addome, accrescono la mobilità della colonna vertebrale e del bacino quelle che irrobbustiscono la schiena, le braccia e le gambe quelle riposanti Le posizioni supine possono esser eseguite intensamento o con calma. In ogni caso, è necessario dedicare attenzione e tempo sufficiente per mettersi … Leggi tutto