Posizioni Yoga (Asane): Piegamenti all’indietro
I piegamenti all’indietro sono fortemente tonificanti. Danno energia e combattono la depressione. Aprono il torace e danno flessibilità alla schiena. Le braccia e le spalle diventano forti. La mente diventa vigile. Queste posizioni ci aiutano a sviluppare una personalità dinamica ed estroversa, consentendoci di aprire il cuore e il corpo verso l’esterno per abbracciare pienamente … Leggi tutto