Yoga in Gravidanza, gli effetti benefici
Lo yoga in gravidanza ha lo scopo di sostenere la mamma, offrendole strumenti efficaci per affrontare con consapevolezza e con serenità la gravidanza, consentendole di giungere al parto con un buon equilibrio psico-fisico. Una lezione di yoga in gravidanza si articola in asana, pranayama, esercizi di rilassamento e di concentrazione che permettono alla mamma di … Leggi tutto