Savasana, posizione del Cadavere
Sava significa “cadavere”. In questa asana, il corpo giace a terra, immobile, come se fosse privo di vita: serve a rilassarsi e a fermare il flusso dei pensieri, pur restando vigili. Stenditi sul tappetino supino. Appoggia le mani lontano dalle cosce con i palmi rivolti verso l’alto. Divarica le gambe e ruota i piedi verso … Leggi tutto