Hatha Yoga Pradipika, la Lanterna dell’Hatha Yoga
Lo Hatha Yoga Pradipika è un manuale classico sull’Hatha Yoga. Fu scritto in sanscrito nel XV secolo da Swami Swatmarama, un discepolo di Swami Goraknath, ed è considerato il più antico testo, giunto a noi, sull’Hatha Yoga. Il testo oltre a descrivere asana (posture), pratiche purificatorie (shatkarma), mudra (gesti), bandha (chiusure), e pranayama (pratiche legate … Leggi tutto