Il bilanciamento tra flessibilità e forza nello yoga
“Sthira Sukham Asanam” è uno degli Yoga Sutra più citati di Patanjali. Significa che una posizione yoga (asana) dovrebbe essere ferma, solida e stabile, ma anche comoda, leggera e piacevole. Sthira si riferisce alla stabilità e alla forza. Sukha si riferisce al comfort, alla facilità e alla flessibilità. Sul nostro tappetino di yoga, ma anche … Leggi tutto