Padmasana, posizione del loto
Siediti a terra con le gambe distese davanti a te, nella posizione di Dandasana. Incrocia le gambe in modo che il piede sinistro si appoggi sopra la coscia destra all’altezza del pube e il piede destro si appoggi sulla coscia sinistra all’altezza del pube. Le ginocchia sono a terra. Le mani si appoggiano sulle ginocchia … Leggi tutto