Ashwini Mudra, il sigillo dello sfintere anale
Ashwini mudra consiste nel contrarre lo sfintere anale, in modo ritmico, per dirigere il prana (la forza vitale) verso l’alto, lungo la colonna vertebrale, attraverso sushumna nadi, il principale canale energetico del corpo. Il nome, ashwini mudra, deriva dal sanscrito, ashwa, che significa “cavallo” e e mudra che significa “gesto”, “segno” o “sigillo”. Ashwini mudra … Leggi tutto