Mula Bandha, Contrazione e Sollevamento del Pavimento Pelvico
Mula, in sanscrito, significa “radice”, “fondamenta” e si trova alla base della colonna vertebrale. Bandha significa “stringere”, “trattenere”, “contrazione”. Perciò, Mula Bandha significa contrazione della radice, cioè di quella parte anatomica che si trova alla base della cavità addominale/pelvica che si chiama pavimento pelvico. Nello yoga, mula è il primo dei bandha che aiuta gli … Leggi tutto