Utthita Trikonasana, posizione del Triangolo
Utthita = Esteso; Trikona = triangolo; Asana = posizione [youtube]https://youtu.be/eg2D_keHvBI[/youtube] Come si esegue In posizione eretta. Inspira profondamente, espirando divarica le gambe. Inspirando lentamente, solleva le braccia tese e portale in linea con le spalle. Ruota il tallone sinistro di 15 gradi verso l’interno e la gamba destra di 90 gradi verso l’esterno. … Leggi tutto