Virabhadrasana III, posizione del Guerriero III
Virabhadra = mitico guerriero indiano, Asana = posizione Come si esegue Dalla posizione del Guerriero I, porta le braccia in avanti, in modo che si trovino in linea con le spalle, inspirando, solleva il tallone sinistro, appoggiandoti sull’avampiede. Espirando, fletti appena il ginocchio destro, sposta il peso sul piede corrispondente e solleva la gamba sinistra, … Leggi tutto