Garuda Mudra, il Mudra dell’Aquila
Garuda mudra, dal sanscrito garuda che sisgnifica “aquila” e mudra che significa “gesto”, “segno” o “sigillo”, è utilizzato per bilanciare l’energia vata su entrambi i lati del corpo. Garuda è anche il re degli uccelli e il Signore dell’aria che trasporta il dio Vishnu. Per eseguire garuda mudra, mantieni una postura eretta, posiziona la mano … Leggi tutto