Che cos’è l’artrosi
L’artrosi è una malattia degenerativa delle articolazioni, in particolare delle cartilagini che ricoprono l’estremità delle ossa, che hanno la funzione di proteggere le articolazioni dagli attriti che si sviluppano durante i movimenti.
Quando la cartilagine si degenera, le superfici ossee si sfregano tra loro, causando dolore.
Nell’artrosi cervicale, si assiste ad una lenta e progressiva degenerazione delle superfici articolari delle vertebre cervicali, dei dischi interverterbrali e dei legamenti.
La principale manifestazione dell’artrosi cervicale è il dolore, che ha un andamento cronico e progressivo, con possibilità di periodi di recrudescenza, intervallati da periodi più o meno asintomatici.
Il freddo e le condizioni ambientali, come la forte umidità, possono peggiorare i sintomi.
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Cause dell’artrosi cervicale
E’ una patologia dovuta all’invecchiamento. Tuttavia, la probabilità di svilupparla, più o meno precocemente, dipende da acuni fattori di rischio:
- postura scorretta;
- lavori sedentari e ripetitivi che costringono a posizioni obbligate per lungo tempo;
- stress meccanici, microtraumi ripetuti o i traumi diretti o indiretti sul collo (es.: colpo di frusta);
- fumo di sigaretta e consumo di alcolici superiore a 3 unità al giorni (è un fattore di rischio per artrosi perché è correlato all’incremento dello stress ossidativo).
Sintomi dell’artrosi cervicale
- cervicalgia;
- emicrania e cefalea;
- rigidità articolare e muscolare del tratto cervicale;
- vertigini;
- sensazione d’instabilità;
- disturbi dell’equilibrio;
- dolore irradiato dal collo al braccio, nella regione scapolare fino alla mano e alle dita;
- formicolio alle dita;
- alterazioni e perdite di sensibilità;
- intorpidimento;
- acufeni.
Artrosi cervicale e Yoga
Cosa può fare lo yoga per l’artrosi cervicale? Attraverso asana (posizioni yoga), pranayama e meditazione può:
- decontrarre la muscolatura cervicale;
- rafforzare la muscolatura profonda che supporta le articolazioni;
- migliorare il movimento articolare, in particolare la circolazione sinoviale;
- rilassare corpo e mente, affaticati dal dolore;
- riportare la persona in una condizione di serenità
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