Meditazione
- Gli otto stadi (ashtanga) dello Yoga – Dhyana, la meditazione
- Meditazione, scopi e benefici
- 5 false credenze sulla meditazione
- Anche la mente ha bisogno di disciplina
- Effetti della meditazione sul cervello
- Effetti della meditazione sul cervello/2: Aumento della coerenza e una migliore comunicazione tra emisferi
Armonia interiore
- I killer della nostra armonia psicofisica
- Sei in armonia psicofisica oppure ti trovi in una condizione di squilibrio?
- La felicità è qui e ora!
- Il sistema limbico e il cervello emotivo
- Emozioni, che cosa sono?
- L’emozione è il punto di incontro fra il corpo e la mente
- Rabbia, emozione distruttiva della nostra armonia psicofisica
- Rabbia, come prevenire l’esplosione distruttiva
- Un esercizio per moderare la propria aggressività
- Paura, non sempre è una reazione ad un pericolo reale
- Paura e ansia portate via da una nuvola passeggera
- Stress, come sconfiggerlo?
- Per vincere lo stress e ritrovare l’armonia psico-fisica e spirituale
- Desiderio smodato, un altro killer della nostra armonia psicofisica
- Esercizio del plesso solare per ritrovare la calma interiore
- Fiducia in sé stessi (Swami Vivekananda)
- L’onda del mare per abbandonarsi rimanendo coscienti
- Per Trovare La Pace Interiore (Swami Kriyananda)
- Invictus
- Lentamente muore
- Bilanci di fine anno e buon propositi per quello nuovo
- Che significa crescita spirituale?
- Jiddu Krishnamurti, La Vita Sana, Integra e Santa
- Sankalpa, che cos’è? Il desiderio dell’anima
- Sciogliamo i nodi del nostro cuore per imparare ad amare noi stessi
- Come usare in modo positivo la connessione mente-corpo
- I benefici del rilassamento: Savasana