Dal 2009, Armonia Naturale raccoglie conoscenze e pratiche olistiche per corpo, mente e spirito.
Sono Simona Tomaro, insegnante di Yoga e Naturopata, e qui troverai moltissimi articoli, consigli e percorsi olistici per prenderti cura di te ogni giorno, ovunque tu sia.
Questo sito web ha lo scopo di aiutarti a riscoprire l’armonia tra corpo, mente e spirito, attingendo al patrimonio culturale sia orientale che occidentale.
Molti sono i percorsi che possono portarci a questa armonia: tanti quanti sono coloro che intraprendono questa ricerca.
Il percorso olistico che propongo, frutto della mia personale ricerca e studio da oltre 30 anni, comprende: Yoga, Alimentazione corretta e Rimedi naturali.
1) Perché lo Yoga?
Lo Yoga insegna a rafforzare e ad armonizzare corpo, mente e spirito. In questo modo, possiamo ottenere un corpo sano, una mente equilibrata e a ritrovare la pace interiore che ci dà la forza per restare tranquilli, calmi e padroni di noi stessi, quando ci confrontiamo con i problemi della vita quotidiana.
- Che cos’è lo yoga
- Pratica delle Asana (Posizioni Yoga), Armonia fisica
- Pranayama (Tecniche Respiratorie)
- Meditazione e Armonia Interiore
- Chakra, Nadi, Kosha
- Mantra
- Mudra
- Bandha
- Testi classici sullo yoga
- Yoga teraupetico
2) Perché l’Alimentazione?
La capacità del cibo di modificare il corpo e la mente in senso positivo o negativo, è riconosciuta sia dalle antiche medicine che dalle più moderne scoperte scientifiche.
Una dieta sana ed equilibrata contribuisce, in modo significativo, a mantenere e a migliorare la salute e l’aspetto, mentre un’alimentazione scorretta può provocare numerosi squilibri ed è uno dei maggiori fattori di rischio per numerose malattie.
Imparare le regole fondamentali del “mangiar sano” e farle proprie è, quindi, molto importante perché un’alimentazione corretta è necessaria per una buona qualità della vita e per invecchiare bene.
3) Perché i Rimedi Naturali?
La conoscenza e l’uso dei rimedi naturali, che la Natura ci mette a disposizione, aiuta a mantenerci in salute e a trattare squilibri e malesseri che possono verificarsi nell’organismo, anche in appoggio ad una terapia prescritta da un medico.