Yoga Sutra di Patanjali

Lo Yoga Sutra di Patanjali è un’opera composta da 196 sutra (aforismi o versi) che descrivono la filosofia yoga con chiarezza e capacità di sintesi. In realtà, la parola sutra significa “legame”, “sequenza” o “catena”  e, infatti, tutta l’opera è un susseguirsi ininterrotto di idee che si incastrano fino a formare un unico concetto che percorre tutta l’opera.

Il testo è diviso in quattro sezioni:

1. Samadhi Pada (51 sutra), analizza la natura generale dello yoga
2. Sadhana Pada (55 sutra), analizza la sofferenza che la vita umana comporta e affronta le prime cinque tecniche yoga, considerate esteriori, che hanno lo scopo di preparare, fisicamente e mentalmente, alla pratica dello yoga interiore
3. Vibhuti Pada (56 sutra), tratta le tecniche yoga considerate interiori
4. Kaivalya Pada (34 sutra), espone i problemi filosofici essenziali che la pratica dello yoga comporta.

Lo yoga di Patanjali è anche chiamato lo yoga degli otto stadi. Come ho già scritto, i primi cinque sono pratiche esterne che hanno lo scopo di preparare ai successivi tre stadi.

Ecco gli otto stadi dello Yoga di Patanjali:

1. Yama, principi etici universali
2. Niyama, regole di comportamento personale
3. Asana, pratica delle posizioni
4. Pranayama, pratica delle tecniche respiratorie
5. Pratyahara, controllo dei sensi
6. Dharana, concentrazione della mente
7. Dhyana, meditazione
8. Samadhi, assorbimento nell’infinito