I bandha per sciogliere i blocchi nel corpo psichico

I bandha sono un piccolo, ma importante gruppo di pratiche yogiche che si combinano con altre tecniche yoga (come il pranayama) per potenziarne gli effetti. La parola bandha significa “tenere”, “presa, “stringere” o “serratura”, e questo descrive esattamente l’azione fisica necessaria per eseguire queste pratiche.

Le parti specifiche del corpo vengono contratte e serrate. In questo modo, si ha una vasta ripercussione su organi, muscoli, nervi e processi fisici dentro il corpo che sono massaggiati, stimolati e portati sotto la volontà del praticante. Inoltre, hanno influenza su tutto il corpo psichico (corpo pranico). Il flusso di prana che scorre continuamente attraverso il nostro corpo sottile è ridiretto ed anche fermato. Questo ha una diretta influenza sulla mente. Tutto il corpo e la mente è tranquillizzata e diventa ricettiva agli alti stati di consapevolezza. Questo è il potere dei bandha.

I testi tradizionali yogici parlano di tre granti chiamati Brahma, Vishnu e Rudra granti. Questi rappresentano i blocchi psichici e i problemi mentali che impediscono l’approfondimento della meditazione perché ostacolano il flusso di prana nel principale passaggio pranico del corpo, sushumna. Quando questi blocchi vengono rimossi, il prana immediatamente incomincia a fluire attraverso sushumna nadi, che incrementa la ricettività della mente per vivere esperienze alte.
I bandha hanno particolare effetto sulla rimozione su questi blocchi (granti) che sono posizionati in queste parti del corpo:

* Brahma granti nella zona pelvica (muladhara chakra)
* Vishnu granti nella zona del cuore (anahata chakra)
* Rudra granti nella zone del centro tra le sopracciglia (ajna chakra)

Questi blocchi sono nel corpo psichico, non in quello fisico, ma la manipolazione fisica con i bandha può rimuoverli.
Ogni livello di manifestazione ha ripercussioni in altri livelli. Non è realistico separare rigidamente il corpo fisico, corpo pranico e corpo mentale. Essi sono tutti interrelati e realmente parte di un tutt’uno. Essi sono divisi e categorizzati per convenienza di spiegazione. Perciò il corpo fisico influenza la mente e il corpo pranico. Il corpo pranico influenza la mente e il corpo fisico. E la mente influenza il corpo pranico e quello fisico. I bandha, come tutte le altre pratiche yoga, agiscono sui differenti livelli dell’essere individuale.