Armonia Naturale ®

Un giorno, un pensatore indiano fece la seguente domanda ai suoi discepoli: “Perché le persone gridano quando sono arrabbiate?”.. Leggi il resto del post

Ho imparato a essere felice là dove sono. Ho imparato che ogni momento di ogni singolo giorno racchiude tutta la gioia, tutta la pace, tutti i fili di quella trama che chiamiamo vita. Il significato è riposto in ogni istante. Non c’è un altro modo per trovarlo. Percepiamo solo e soltanto ciò che permettiamo a noi stessi di percepire, tutti i giorni, un istante dopo l’altro... Leggi il resto del post

OM è il simbolo del suono primordiale, della vibrazione originaria. Secondo la tradizione, OM è il suono che sorse, improvvisamente e contemporaneamente, da un punto e in ogni dove, creando l’universo... Leggi il resto del post

Nella nostra cultura, la felicità è spesso intesa come uno stato di perenne eccitazione divertita e di assoluta negazione del dolore. Inoltre, la pubblicità cerca di farci credere che possiamo trovarla fuori di noi, nel consumo di prodotti o nel possesso di beni... Leggi il resto del post

In un post precedente, ho indicato la paura psicologia come uno dei killer della nostra armonia psicofisica. Infatti, se la paura reale, quella che nasce da una situazione di  pericolo, ci protegge e ci induce a reagire per garantire la nostra sopravvivenza, quella psicologica è subdola perché condiziona la nostra mente: i nostri pensieri diventano ossessivi, ripetuti, alterano le nostre funzioni biologiche, distorcendo la percezione della realtà e facendoci tenere comportmenti inefficaci e dannosi... Leggi il resto del post

Tempo fa, ho scritto che è necessario imparare ad osservare sé stessi per modificare atteggiamenti e comportamenti negativi e dissonanti che, oltre a compromettere i rapporti con gli altri, provocano, in noi stessi, un vortice di pensieri che consumano energia, sottraendola alle nostre attività e progetti... Leggi il resto del post

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La paura è una reazione a una condizione di minaccia che può mettere in pericolo la nostra integrità. Le reazioni istintuali alla paura sono: fuga, paralisi, lotta. A seconda delle circostanze, sono tutte funzionali alla sopravvivenza... Leggi il resto del post

Quando la tua aggressività è eccessiva e senti l’esigenza di una maggiore ricettività e dolcezza, puoi praticare questo semplice esercizio... Leggi il resto del post

I pensieri possono creare e favorire l’armonia psico-fisica o, al contrario, provocare dissonanze e angoscia. Tutti siamo più o meno coscienti del fatto che alcune modalità di pensiero possono aiutarci a vivere più serenamente oppure possono aumentare le difficoltà e i disagi con cui dobbiamo confrontarci. Quindi, i pensieri determinano gli atteggiamenti e i comportamenti che teniamo nelle diverse situazioni, ma è anche vero che atteggiamenti e comportamenti influiscono sui nostri pensieri, sia direttamente che attraverso le risposte che vengono dall’ambiente... Leggi il resto del post